カメレオン日記
意識改革から始めよう
変わり始めたら止まらない
◆目標より目先の欲望
私は獣かっ
野獣並だよ～
我慢しなきゃなのに…。
美味しそうな物とか目の前にすると食べちゃうんだな
食べた後で目標思い出したって遅いっての
５５㎏って右手の甲にタトゥー入れようかな
今から頑張る
2010/02/13(Sat) 20:14
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◆
チョコレート祭りだぁぁあぁ
フォンダンショコラｳﾏｸｲｯﾀﾖ
美味しいチョコと弱い意志のバカタレ
ノﾟOﾟ)ノ
自分のばーか
明日はコアリズム上級＋筋トレ強化メニューだバカヤロウ泣
うわーーーんm(__)m
2010/02/13(Sat) 20:05
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◆食べ過ぎた
お土産にお饅頭屋の肉まんとかケーキ屋のシュークリームとか買って来てくれたので各１つ午後に食べちゃった(ノ＞＜)ノ
明日はバレンタイン用にフォンダンショコラ
を作ります
つまみ食い禁止で頑張ります
2010/02/11(Thu) 18:44
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◆コアリズム
１日２セットは日課に
頑張りますp(^^)q
2010/02/10(Wed) 18:51
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◆暑い
気温が高かった＋コアリズム２本したせいで汗ビッショリ
夕方お風呂入る前だから、おもいっきり
汗かけるし代謝良くなる(＃^.^＃)
2010/02/09(Tue) 18:39
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◆コアリズム
４５分２セットした
頑張ったよ
食事もひかえめになってきた
明日も続けようp(^^)q
2010/02/08(Mon) 18:30
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◆コアリズム１本した
明日から８月までに２０㎏▽を目指します体脂肪は、２５％以下！
頑張ります(^O^)/
2010/02/07(Sun) 20:16
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◆トマトパワーか？
お肌がトマトジュース飲み始めてからつぅるんってし始めた
ホルモンバランスがいいだけなのか、、トマトジュースが効いてるのか、、分からないけどツルツルなったのは、嬉しいからトマトジュースは続けてみよう
明日は体重減るといいな
2010/02/05(Fri) 21:52
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◆節分の豆と落花生
食べ過ぎた
バカもう、ウチ落ち込む(゜▽゜)ｱﾊﾊ、、、
行事って調子乗るんだよね←ﾊﾞｶ
ああ、ショックだ
でも、明日からは上手くいく頑張って減らすよ
2010/02/04(Thu) 19:55
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◆筋肉と代謝
ダイエットで重要な代謝(生命を維持するために消費されるエネルギー)の高低差をつけるのが主に体の筋肉量だといわれています。
代謝をよくするために、・バランスのとれた質のよい食事、・運動(筋肉を増やす。エネルギーを消費する。体を柔軟に保つ。)、・充分な睡眠、・入浴
等、規則正しい生活が健康的なダイエットに繋がるみたいですp(^^)q
私はストレスから暴飲暴食に走りがちなので耳が痛いですが、食事日記をまた付け出してからは、随分回数が減った気がしますよ
ダイエット頑張りますm(__)m
2010/02/04(Thu) 13:33
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